A Quimper, Sport pour tous propose du Bungy pump. Cette discipline, proche de la marche nordique, présente beaucoup de bienfaits pour la santé.
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Pour la troisième année à Quimper (Finistère), l’association Sport pour tous propose du Bungy pump, de la marche dynamique, à ses adhérents. Vincent Dauguet est le seul à proposer cette activité dans le Finistère. Il anime les séances tous les mercredis soirs. Elle se pratique avec des bâtons de marche nordique, mais avec un élastique intégré pour avoir une résistance.
Explications :
"Avec les bâtons, nous sommes des quadrupèdes. S’ils sont bien utilisés, nous sollicitons 90 % des muscles de notre corps. Il faut sortir de sa zone de confort. Les bienfaits pour la santé sont nombreux.
Cette discipline s’adresse aussi bien aux sportifs aguerris qu’aux novices. Elle préserve également les articulations et peut donc être pratiquée pour les personnes qui ont des problèmes aux genoux ."
Chaque séance débute par un échauffement, avant de partir marcher au Vallon Saint-Laurent, au Bois d’Amour, au Corniguel ou au Moulin Vert. Le groupe s’arrête trois fois par séance pour des exercices de renforcement musculaire.
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L’essayer c’est l’adopter
Plus d’une dizaine de personnes, principalement des femmes, participent aux séances. Souvent des habitées. Car essayer la marche dynamique, c’est l’adopter ! « J’ai commencé il y a deux ans, j’ai tout de suite été emballée par le dynamisme de ce sport. Il est très complet. Sur le plan physique, le bénéfice est total. Et je dors mieux », témoigne Hélène.
Michèle vient régulièrement :
"Avant, je faisais 20 à 30 séances de kiné par an. Aujourd’hui je n’y vais plus, j’ai vu la différence tout de suite. "
« À la fin, j’ai une sensation de bien-être. J’aime tout le monde. Bon, ça ne dure pas éternellement », sourit pour sa part Pascale.
Infos pratiques. Rens. : 02 98 95 50 80, www.sport-pour-tous-quimper.fr, www.asahi.fr